conception Tips helping you get pregnant faster

15 CONSEJOS PARA CONCEBIR MÁS RAPIDAMENTE

El momento adecuado para planear un embarazo saludable es antes de concebir. Si usted está tratando de quedar embarazada rápidamente, nuestros consejos para concebir son un buen comienzo, preparando su cuerpo para el proceso de la concepción.

DEJE DE USAR MÉTODOS ANTICONCEPTIVOS

Si actualmente está tomando anticonceptivos, tendrá que parar su uso cuando decida quedar embarazada. Si está utilizando métodos de barrera, como condones, diafragmas, tapa o esponja cervical, simplemente debe retirar y/o dejar de usarlos. Con la anticoncepción hormonal, como la píldora, lo mejor es consultar a su médico de cabecera. Generalmente, debe permitir 2-3 meses para que su cuerpo se ajuste a los períodos menstruales regulares antes de intentar un embarazo.

Si está usando un DIU (dispositivo anticonceptivo intrauterino), deberá ser retirado un ciclo antes de intentar el embarazo, mientras que un implante o inyección hormonal puede durar de 3 a 6 meses. La mayoría de los lubricantes comerciales han demostrado ser dañinos para los espermatozoides. Así que si usted está usando un lubricante durante el coito debido a la sequedad, descontinúe su uso y en su lugar, use Conceive Plus®que alivia la resequedad sin dañar los espermatoziodes.

CONOZCA SU CICLO DE OVULACIÓN

Su día de ovulación  ovulación es cuando un óvulo es liberado del ovario, es empujado hacia abajo en las Trompas de Falopio y está disponible para ser fertilizado por el esperma. Ocurre aproximadamente 14 días antes de que el período menstrual reinicie.
Use our ovulation calculator: Simple and easy, it will display your most fertile days.

DISMINUYA LAS FIESTAS

Beber en exceso y fumar cuando se está tratando de concebir puede tener un efecto negativo en las posibilidades de quedar embarazada. El alcohol y el cigarrillo deben evitarse tan pronto como se decide buscar un embarazo. Si es su costumbre el exceso de cualquiera de los dos, comience a dejarlos ahora. Este es un tiempo para estar saludable y permitir que su cuerpo se prepare para el proceso de quedar embarazada.

PREPARE A SU PAREJA MASCULINA

Para aumentar el conteo de espermatoziodes, es importante que los testículos de un hombre se mantengan más frescos, uno o dos grados más fríos que el resto de su cuerpo. La ropa interior apretada, las duchas y baños calientes están desaconsejados pues pueden elevar la temperatura de los testículos y ralentizar la producción de esperma. Para lograr la concepción, se necesita de ambos en la pareja ... el esperma sano es vital y entre más, mejor. Vea nuestro blog para Aprender como se puede aumentar el recuento de espermatozoides.

EVITE LA CAFEINA

Varios estudios han demostrado que el consumo de cafeína prolonga el tiempo desde que la mujer decide quedar embarazada, hasta que lo logra. Un estudio demostró que las mujeres que consumían más de una taza de café al día tenían un 50% menos de probabilidades de quedar embarazadas por ciclo. Otro estudio en pacientes sometidos a fecundación in vitro (FIV) mostró que las mujeres que bebían incluso pequeñas cantidades de cafeína (50 mg) también tenían menores probabilidades de quedar embarazadas. Por lo tanto, la sugerencia es, evitar el café, el té verde y cualquier bebida que contega cafeina para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada más rapidamente.

DEJE DE FUMAR

Es bien sabido del daño que el tabaquismo hace a su cuerpo, por lo que si fuma y está planeando quedar embarazada, se le recomienda encarecidamente que deje de fumar. Dejar de fumar le beneficiará tanto a usted como a su bebé de inmediato. Recuerde que es importante que su pareja tampoco fume.

REFLEXIONA SOBRE TU ALIMENTACION

Lo creas o no, los guisantes (o chicharos) tienen efectos anti-fertilidad para hombres y mujeres. Tenga cuidado también con los productos derivados de la soja pues contienen una fuente natural de estrógeno que puede ser beneficioso pero al mismo tiempo puede causar desequilibrios hormonales, interfiriendo con la producción de óvulos y por ende, el ciclo de la ovulación. Asegúrese de que su pareja también coma apropiadamente. La mala alimentación, junto con el estrés, a menudo pueden tener efectos adversos sobre los impulsos sexuales.

UN CUERPO SANO NECESITA UNA MENTE SALUDABLE

Asegúrese de mantener la virilidad sexual de su pareja, ya que su salud afecta el volumen de la eyaculación de los espermatozoides. Usar una dosis regular de multivitaminas puede aumentar su deseo sexual y al mismo tiempo aliviar el estrés. Recuerde, entre más placentero sea el sexo para el hombre, más esperma él producirá - hasta un 30% más. La fórmula única del Lubricante para la Fertilidad Conceive Plus® no perjudica la viabilidad del esperma, es decir, los espermatozoides permanecen sanos y sobreviven más tiempo mientras mantienen su rumbo hacia el óvulo, aumentando sus posibilidades de quedar embarazada.

COMIENCE A TOMAR UN SUPLEMENTO MULTIVITAMINICO

Preferiblemente, aquellos que contienen al menos 400 microgramos de ácido fólico. Hable con su farmacéutico sobre el que más le convenga. Existen también vitaminas preconcepción disponibles sin receta en su farmacia local. 

DUERMA LO SUFICIENTE

Duerma por lo menos ocho horas diarias. Los estudios muestran que las mujeres que duermen poco, tienden a ser más iregulares en sus periodos de ovulación en comparación con aquellas que descansan lo necesario. 

ENCUENTRE METODOS PARA ALIVIAR EL ESTRES

La investigación muestra que tener altos niveles de estrés puede retrasar su capacidad para quedar embarazada. Por lo tanto, desarrolle algunas estrategias para controlar el estrés - tomar una taza de té, caminar por el parque o acurrucarse para ver una buena película. Cualquier cosa que la relaje, si funciona para usted ahora, le ayudará cuando esté embarazada.

PLATIQUE CON SU MAMÁ, SUS HERMANAS, TIAS, ABUELAS,... 

Ask them lots of questions: Did it take them a long time to conceive? Hágales muchas preguntas: ¿Les tomó mucho tiempo quedar embarazadas? ¿Hubo alguna complicación? Algunas condiciones especiales de salud tienden a estar presentes en las familias, y es una buena idea que conozca su historia y comparta cualquier información relevante con su médico. Pero no se preocupe demasiado. Sólo porque le haya tomado a su hermana un año para quedar embarazada, por ejemplo, no significa que Usted necesariamente tendrá dificultades para quedar embarazada también. Muchos problemas comunes de fertilidad, como la baja calidad de los óvulos (debido a la edad) o Trompas de Falopio obstruidas, no son hereditarios. Sin embargo, algunos sí pueden ser hereditarios, como los fibromas o quistes ováricos. Su médico podrá ayudarle a entender qué casos de la familia, si los hay, pueden afectar su fertilidad y le ayudará a estar mejor preparada para tratarlos cuando llegue el momento.

ESTÉ PREPARADA

Si está planeando quedar embarazada, prepárese para un embarazo saludable. Atienda de antemano, todos los aspectos de salud que tenga pendientes, incluso los dentales.

TENGA MAS RELACIONES SEXUALES

Hacer el amor con poca frecuencia no incrementará sus posibilidades de una concepción. De hecho, intervalos de más de cinco días pueden disminuir el conteo de espermatozoides y en realidad reducir las posibilidades de quedar embarazada. Se recomienda a las parejas que intentan concebir que tengan relaciones sexuales al menos cada dos días. Esto promoverá la producción de esperma, mantendrá el esperma sano y aumentará el conteo de espermatozoides.

USE EL LUBRICANTE PARA LA FERTILIDAD

Alrededor del 75% de las parejas que están tratando de concebir sufren de sequedad vaginal, la mayoría no lo saben o ni siquiera piensan que se estén viendo afectados. El hecho es que si usted está tratando de quedar embarazada, debería usar El Lubricante para la Fertilidad que es compatible con los espermatozoides y ha comprobado clínicamente que no daña el esperma, los óvulos ni los embriones. El uso de un lubricante amigable con el esperma ayudará a reducir el impacto de la sequedad vaginal en su fertilidad y ayudará a aumentar las probabilidades de quedar embarazada. La mayoría de los lubricantes personales comunes, obstaculiza el movimiento del esperma, evitando que los espermatozoides naden y fecunden el óvulo. Por el contrario, El Lubricante para la Fertilidad Conceive Plus® es la elección perfecta para aliviar la sequedad vaginal (incluso si no piensa que es un problema para usted) y ayudarle en el proceso de quedar embarazada ya que contiene iones de calcio y magnesio que son esenciales para el proceso de la fecundación.

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