可能有很多原因造成您不能马上怀孕。有时候,您只是需要多一点时间。您的年龄也可能是原因之一,因为怀孕的几率会随着年龄的增加而降低:2

受孕率

受孕率

  • 30 岁:1 年内 75%,4 年内 91%
  • 35 岁:1 年内 66%,4 年内 84%
  • 40 岁:1 年内 44%,4 年内 64%

但也不用担忧,您可以采取一些措施帮助您健康怀孕。遵循这些简单步骤,也许您和您的伴侣很快就会有小宝宝了。

接受检查

接受检查

请接受医生检查,看看您的生活方式、目前用药以及疫苗接种是否存在问题。同时,您可以获得关于健康受孕和可能对胎儿有害的疾病的一般性建议。另外,请按时拜访牙医。牙齿健康关系到您的整体健康状态,因此有必要在孕前进行牙科检查。研究发现,患有牙周病的孕妇更可能产下早产儿和低体重婴儿。

想要自然受孕并不总是一件易事。如果您认为在停止使用子宫帽或避孕套后就会立即怀孕,您可能会感到意外。如果您刚刚开始尝试怀孕,您可以做一些事情来帮助怀孕。

保持记录

保持记录

您可能已经知道何时要尝试受孕以及最佳怀孕时机是在您的“受孕期”,即排卵日及排卵前 5 天。如果您不知道自己的排卵期,可以通过记录体温来确定。如果您的平均月经周期为 28 天,从经期开始时起持续记录体温约 14 天。体温上升 0.5℃ 即表示您的排卵期已开始。

照顾好身体

照顾好身体

健康的身体对备孕非常重要。如果您不能照顾好自己何谈照顾好小宝宝呢。保持均衡饮食和戒除不良习惯至关重要。咖啡、糖、酒精和香烟都会影响您的生育能力并降低您怀孕的几率。射精前,精子可能需要数月时间才能发育成熟。因此,保持健康无毒的生活方式非常重要。压力也会影响夫妻关系和生育能力。寻找减少生活中压力的方式。也许可以尝试冥想或瑜伽?最重要的是为彼此营造一种放松和舒适的氛围,这样一来,性爱将会变得欢愉,而不是一种负担。

放松并顺其自然

没有人会喜欢强作欢笑。把性爱作为例行公事不但会造成心理压力,还会导致伴侣间关系紧张。彼此状态越放松,成功怀孕的可能性就越大。当然,还有另一种方式帮您打破这种常规,那就是:更频繁的性生活!每 1 至 2 天发生一次性行为比每周 2 至 3 次更有益于怀孕。1

解决方法

为“完成任务”而进行的性爱可能会失去它固有的乐趣,造成阴道干涩。目前发现,绝大部分阴道润滑剂会抑制受孕或是对受孕没有任何积极影响。但肯适伏 Plus® 与众不同。肯适伏 Plus 不伤精子,PH 范围平衡无刺激感,并能有效促进卵细胞受精,提高受孕可能性。今天就开始试用,亲身体验效果!

1 Optimizing Natural Fertility.Fertil Steril 2008;90:S1-6

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