Tomber enceinte après 30 ans et vos chances de concevoir naturellement

Il exite plusieurs raisons qui font que vous ne tombiez pas enceinte immédiatement. Quelquefois, cela demande un minimum de temps. L'âge peut également être un facteur de réduction de la fertilité2:

 

Taux de Fécondité

Conception rates

  • 30 ans: 75% en 1 an, 91% en 4 ans
  • 35 ans: 66% en 1 an, 84% en 4 ans
  • 40 ans: 44% en 1 an, 64% en 4 ans

Mais pas de panique. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour vous mettre sur la bonne voie. Suivez ces premières étapes pour vous garantir un maximum de chances à votre partenaire et à vous -même.

Faites un check-up médical

Get a check up

Il est temps de consulter votre médecin pour un check-up complet afin de revoir un peu votre mode de vie, et faire le point sur vos prises de médicaments actuelles et vos vaccinations. Vous pouvez également obtenir des conseils plus généraux sur la grossesse et les maladies qui peuvent affecter votre futur enfant à naître. N'oubliez pas également de prévoir une visite chez votre dentiste. La santé dentaire affecte votre bien-être général il faut donc faire attention. 

Essayer de tomber enceinte naturellement n'est pas toujours facile. Si vous pensez que cela va se produire dès que vous enlevez votre diaphragme ou que vous arrêtez le préservatif, vous pourriez avoir des surprises. 

Soyez à l'écoute de votre corps

Keep on track

Vous savez probablement que le meilleur moment pour concevoir se situe autour de l'ovulation dans votre «fenêtre fertile» - cette période de 6 jours se terminant par le jour de l'ovulation. Si vous ne savez pas quand vous ovulez, vous pouvez le déterminer en prenant note de votre température basale. Si vous avez un cycle menstruel moyen de 28 jours, surveillez la température de votre corps environ 14 jours après le début de votre période. Une hausse de la température corporelle d'un demi-degré est révélatrice de votre date d'ovulation.

Prenez soin de vous

Take care

Il est important d'avoir un corps en bonne santé quand on se prépare à concevoir. C'est pourquoi il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et de renoncer à certains petits plaisirs qui peuvent être dangereux. Le café, le sucre, l'alcool et les cigarettes font des ravages sur votre fertilité et diminuent vos chances de tomber enceinte. Le sperme d'un homme peut mettre des mois à se développer avant l'éjaculation, c'est pourquoi un mode de vie exempt de toxines est essentiel.

Le stress peut également avoir un impact sur la relation de couple et affecter la fertilité. Cherchez des façons de réduire le stress dans votre vie. Pourquoi ne pas essayer la méditation ou le yoga? Surtout, essayez de créer un environnement où vous et votre partenaire vous sentez détendus et confortables, le sexe devrait toujours être un plaisir et jamais une corvée..

Relaxez-vous et laissez faire les choses

Personne n'aime qu'on lui force la main. Planifier vos relations sexuelles peut être psychologiquement stressant et exercer une pression sur votre relation. Relaxez vous et n'essayez pas de tout contrôler. Essayez seulement d'avoir des relations sexuelles aussi souvent que possible et dans la bonne humeur ! 

Des solutions existent

Avoir des relations sexuelles ‘à la demande’ peut rendre les choses pénibles, et mener à des problèmes de sécheresse intime. Il a été démontré que la plupart des lubrifiants classiques ont des effets négatifs sur le processus de conception. Conceive Plus® est différent. La formule de Conceive Plus® est scientifiquement élaborée pour accroître la fertilité des secrétions vaginales et séminales et créer un environnement plus favorable à la conception naturelle. Essayez-le aujourd'hui et constatez les résultats ! 

 

 

1 Fertility treatment less successful after 35. WebMD
2 Optimizing Natural Fertility. Fertil Steril 2008;90:S1-6

 

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