Existen varias razones que pueden dificultar un embarazo natural. A veces solo es necesario un poco de tiempo. Tu edad puede ser un factor a tener en consideración, ya que la probabilidad de quedarse embarazada disminuye con el pasar de los años:2

Índice de fertilidad

Índice de fertilidad

  • 30 años: 75 % en 1 año, 91 % en 4 años
  • 35 años: 66 % en 1 año, 84 % en 4 años
  • 40 años: 44 % en 1 año, 64 % en 4 años

Pero no hay nada que temer. Puedes tomar algunas medidas para asegurarte de estar haciendo lo correcto y obtener así los resultados deseados. Sigue estos sencillos consejos que podrían encaminaros tanto a ti, como a tu pareja, a oír los tan deseados primeros pasos de vuestro bebé.

Hazte un control médico

Hazte un control médico

Es hora de acudir al médico para que pueda evaluar tu estilo de vida, los medicamentos que estás tomando y las vacunas que te has puesto. Además, puede aconsejarte cómo tener un embarazo saludable e informarte sobre posibles enfermedades que podrían hacer daño al feto. Por último, no dejes de ir al dentista. La salud dental influye en tu salud general por lo que es adecuado hacerse un control antes de un posible embarazo. La investigación clínica ha demostrado que la periodontitis puede desencadenar un parto prematuro y dar mayor incidencia de recién nacidos con bajo peso.

No siempre es fácil intentar un embarazo de forma natural. Si crees que en cuanto te deshagas del diafragma o tires los preservativos puede suceder, podrías llevarte una sorpresa. Si acabas de empezar a buscar un embarazo, hay una serie de factores que pueden aumentar tu fertilidad.

Observa los cambios de tu cuerpo

Observa los cambios de tu cuerpo

Con mucha probabilidad ya sabes cuándo intentar concebir y que el mejor momento es tu «período fértil», es decir los seis días antes de la ovulación. Si no sabes cuándo ovulas, puedes determinarlo midiendo la temperatura basal. Si tus ciclos menstruales duran una media de 28 días, controla tu temperatura basal 14 días después de la regla. Cuando la misma sube medio grado quiere decir que has ovulado.

Cuídate

Cuídate

Es importante gozar de buena salud cuando se busca un embarazo. No tiene sentido querer cuidar de un pequeño si no eres capaz de cuidar de ti misma. Es fundamental llevar una dieta sana y dejar de lado los pequeños vicios que sabemos que no son buenos. Tanto el café, como el azúcar, el alcohol y los cigarrillos afectan a la fertilidad y disminuyen las probabilidades de quedarse embarazada. Se necesitan meses para que se desarrolle el esperma antes de una eyaculación, por lo que es muy importante tener un estilo de vida saludable. El estrés también puede ser una fuente de problemas en la vida de pareja y puede afectar a la fertilidad. Toma medidas para disminuir el estrés en tu vida, ya sea mediante medicación o con yoga. Sobre todo, intenta crear una atmósfera en la que ambos estéis relajados y cómodos. De esta manera, el sexo será siempre divertido y no rutinario.

Relájate y déjate llevar

Nadie disfruta de la diversión si no es espontánea. Mantener relaciones sexuales programadas puede ser estresante desde un punto de vista psicológico y, por lo tanto, añadir presión a la relación. Cuanto más relajados estéis, mayores serán las probabilidades de tener un embarazo. Por supuesto, también hay otras maneras de obtener los mismos resultados: tener relaciones sexuales con más frecuencia. Mantener relaciones sexuales cada uno o dos días aumenta las probabilidades de un embarazo respecto a una frecuencia inferior (dos o tres veces por semana).1

Una solución concebible

Programar las relaciones sexuales puede volverlas aburridas, lo que desencadena sequedad vaginal. Se ha demostrado que la mayoría de los lubricantes vaginales impiden la fecundación o no ofrecen resultados positivos en absoluto. Conceive Plus® es diferente. Conceive Plus es apto para el esperma y no irrita, ya que tiene un pH equilibrado. Favorece de forma activa la fertilización del óvulo y aumenta tus posibilidades de quedarte embarazada. Pruébalo y observa los resultados por ti misma.

1 Optimizing Natural Fertility. Fertil Steril 2008;90:S1-6

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